אינדיגו משקה האנרגיה הטהור ביותר בהשוואה למשקאות נפוצים אחרים, חשוב לדעת...

לפניכם טבלת השוואה בין אינדיגו משקה האנרגיה שמשגע את ישראל למשקאות מסוכנים ונפוצים אחרים.

בטבלה תמצאו שמשקה אנרגיה לא צריך להכיל קופאין וכמויות גדולות של סוכר כדי לעורר ולהמריץ.

הגוף שלנו הוא מכונה משומנת הייטב והוא זקוק לתחזוקה נאותה ולא לרעלים.
ראו את הטבלה בתחתית המאמר.

סוכר:

כאשר מציעים לכם בין 27g ל - 31g של סוכר במשקה אנרגיה, מסכנים אתכם בשני מישורים, האחד רמת סוכר גבוהה ומיותרת, השניה היא התקף לב שנובע מהאצה של דפיקות הלב לכמה רגעים בצורה מלאכותית ולא נכונה.
משקאות האנרגיה הנפוצים מאיצים את פעימות הלב לפרק זמן הנע בין 10 דקות ל - 15 דקות ואז קורה הנורא מכל, דפיקות הלב צונחות במהירות.

האינדיגו לא גורם להאצה של דפיקות הלב, הוא מעורר ומעניק אנרגיה מבלי להעזר בכמות גדולה של סוכרים.

האנרגיה שהוא מעניק מחזיקה עד 6 שעות אפקטיביות.

האינדיגו מכיל את הכי פחות סוכר בכל משקאות האנרגיה המוכרים בעולם כיום, בסה"כ 4.7g.

זה לא הכל, שהריי אין מדובר בסוכר לבן או מלאכותי שמפיקים כמו בחברות הנפוצות, זהו סוכר שבא מצמחים שהמיצוי שלהם הוא מקבוצת מזונות העל. מה שמוכר יותר בשם פרוקטוז ( Fructose ), הקרוי גם "סוכר פירות".

זהו חד סוכר המהווה את אחד מסוכרי הדם החשובים ביותר.

קלוריות:

בעוד שמשקאות אנרגיה אחרים מתהדרים בכמויות גדולות של קלוריות ל 100g ולמעשה כולם משמינים ומהווים חוסמי עורקים מעולים, האינדיגו מכיל כרבע מכמות הקלוריות ביחס למשקאות אנרגיה אחרים, לעיתים אף פחות מרבע הכמות, תלוי לאיזה משקה אנרגיה מתייחסים.

 

המשקה הנפוץ ביותר בישראל מכיל 110g קלוריות לפחית של 330mg שזו קטסטרופה.

האינדיגו מכיל 25g כאשר את האבקה מוהלים בלפחות 500ml של מים, שזה מוריד את הכמות לאפילו פחות מהנורמה המקובלת. יש שמוהלים את האינדיגו עם 750ml שזה בכלל מעולה. כתוצאה מכך שמוהלים את האינדיגו במים, הוא הופך למשקה שמעודד שתית כמות גדולה יותר של מים מה שהופך את המשקה לבריא יותר מכל משקה אנרגיה אחר.

ויטמינים:

ניתן לראות בטבלה שהאינדיגו מכיל בתוכו כמויות נכבדות של ויטמינים.

באינדיגו יש 270mg ויטמין C כאשר אצל אחרים אין בכלל.

כמות ויטמין ה - B6 באינדיגו היא מהגדולה בקטגוריה.

המשקה מכיל 100mcg ויטמין B12 כאשר אחרים מכילים במקסימום 7.2mcg.

ראו לפניכם את הטבלה המלאה וקבלו החלטה - לא להזיק לגוף שלכם.

שתו אינדיגו, זהו המשקה הטוב ביותר והבריא ביותר לגוף שלכם, על אחת כמה וכמה אם אתם מתאמנים, סטודנטים או אנשים שמעוניינים לשפר את המטבוליזם ולהרזות.

חשוב לדעת - קראו את המאמרים שנכתבו על משקאות האנרגיה האחרים המסוכנים

הצד האפל של משקאות האנרגיה   

עשור לאחר שהגיעו לישראל משקאות האנרגיה הראשונים, עדיין לא שככה הפופולריות שלהם במתחמי הבילוי השונים. אולם עתה מתברר כי משקאות אלה גם עלולים להוביל את הלוגמים לחוויה מטלטלת בחדר המיון.

לפי דו"ח המינהל האמריקאי לחומרים מסוכנים ושירותי בריאות הנפש (SAMHSA) שהתפרסם באחרונה, במשך ארבע שנים גדל פי 14.2 מספר הפניות לבתי חולים בארה"ב המיוחסות למשקאות אנרגיה - מ-1,128 אשפוזים בשנת 2005 ל-16,053 בשנת 2008. בהמשך חלה ירידה קלה של 18% במספר האשפוזים ל-13,114 בשנת 2009. בסך הכל נרשם בדו"ח גידול של פי עשרה בפניות לחדרי המיון בתוך חמש שנים.

מעל לשליש מהביקורים בחדר המיון בעקבות צריכת משקאות אנרגיה יוחסו לשילוב מסוכן עם אלכוהול או סמים, ומעל למחצית מהביקורים האלה היו של צעירים בני 18-25. עם השילובים שנמנו היו תרופות - ובייחוד תרופות פסיכיאטריות - חומרים ממריצים, משככי כאבים וכדורי שינה. עוד דווח על שילובים מסוכנים בין משקאות אנרגיה ואלכוהול ומשקאות אנרגיה וסמים לא חוקיים - בייחוד מריחואנה וקוקאין.

למאמר המלא באתר של עיתון הארץ לחצו כאן

גם תינוקות וילדים בסכנה

קפאין הוא החומר הפסיכו-אקטיבי הנצרך ביותר בעולם. כ-80% מהמבוגרים בעולם המערבי צורכים משקאות ומאכלים עתירי קפאין, ובהם לא רק קפה אלא גם תה, קולה, שוקולד וכמובן משקאות האנרגיה. צריכת הקפאין שכיחה כל כך, עד שהיא עולה על צריכת האלכוהול והניקוטין.
קפאין נחשב לממריץ המשפר את היכולת השכלית והחשיבה, ומקטין את העייפות ואת זמן התגובה. השפעות אלה נחשבות חיוביות בחברה הישגית ותחרותית, אולם במקרים של צריכה קיצונית או הפסקה פתאומית של הצריכה, לקפאין יש גם השפעות שליליות.
מנתונים שונים על שתיית קפה  שנסקרו לפני כשנתיים בכתב העת "הרפואה" של ההסתדרות הרפואית בישראל, עולה כי הצריכה הממוצעת של קפה לאדם בישראל גבוהה למדי ודומה לזו בארה"ב, אך פחותה מזו של מדינות מערב אירופה כגון הולנד, גרמניה, צרפת, איטליה ואלופת העולם בשתיית קפה - שבדיה. עם זאת צריכת הקפה בישראל גבוהה פי שניים מזו שבמדינות מתפתחות, ובהן אתיופיה - מולדת הקפה.הצריכה של קפאין נפוצה למדי מעל גיל 18, אולם גם תינוקות וילדים חשופים לקפאין עקב שתיית משקאות קלים או קקאו. שתיית משקאות עם קפאין חושפת ילדים אלה לסיכון הרעלה בשל משקל גופם הנמוך. בנוסף, גם אנשים העובדים שעות ארוכות או בלילות, ביניהם סטודנטים, רופאים המבצעים תורנויות ארוכות ועובדי הייטק צורכים כמויות גבוהות של קפאין כדי לשמור על עירנות, ובעקבות זאת מצויים בסיכון יתר להרעלת קפאין.
למאמר המלא באתר הרשמי של Ynet לחצו כאן

משקאות אנרגיה לילדים ונוער, היזהרו! מסוכן!

כתבה מאת: גיא שלמון (MS.c) דיאטן קליני וספורט, איש חינוך גופני ופיסיולוג.

המנהל המקצועי של רשת מועדוני הכושר Life & Fitness

לד או מתבגר שלא נהג לצרוך קפאין כדרך קבע, אם ישתה פחית אחת עד שתיים, חשיפה מיידית זו לכמות גבוהה של קפאין בהחלט תהווה סיבה לדאגה. צריכה עודפת של סוכר עלולה להוביל להשמנה, לשינויים ברמות הגלוקוז בדם, לשינויים ברמת הורמון אינסולין ולעששת השיניים. מה גם שלשתיית משקה נוזלי עתיר קלוריות קיימת יכולת צבירה קלורית גבוהה יותר מאשר אכילת מזון מוצק.

חקרים שנערכו בילדים הראו ששתיית מנה אחת של משקה מתוק ביום (200־250 מ"ל) לאורך זמן מעלה את הסיכון להשמנה פי שניים. ואילו שתיית שתי מנות כבר מעלה את הסיכון פי ארבעה.

כמות ויטמין B3 (ניאצין) בפחית אחת הינה 20 מ"ג. לשם השוואה לשאר ויטמיני B במשקה, כמותם של ויטמין B5 וויטמין B6 בפחית היא 5 מ"ג כל אחד. לא רבים יודעים, אך צריכה עודפת של ניאצין מלווה בתופעת לוואי לא נוחה של בעירה בעור (Flushing) הכוללת עקצוצים וחום על פני עור הפנים, הגב, החזה והזרועות. תופעה זו מופיעה לרוב במינונים של מעל 50- 100 מ"ג ניאצין (משתנה מאדם לאדם. אין כמות גבוהה כזו במזון טבעי) אך עלולה להופיע כבר במינונים נמוכים יותר, בטח כשמדובר בילדים או צעירים עם משקל גוף קטן.

למאמר המלא באתר הרשמי של Life & fitness לחצו כאן

מה מכילים משקאות אנרגיה והאם הם מסוכנים?

מאמר מאת ד"ר עידן גורן
מי נמצא בסיכון?
אוכלוסיה ראשונה שנמצאת בסיכון גבוה היא אנשים עם מחלות לב ידועות או מחלות לב שלא אובחנו. אנשים אלה נמצאים בסיכון לפגיעה קשה יותר בתפקוד הלב לאחר שתייה של מספר משקאות אנרגיה.
דופק (ShutterStock) עלול לפגוע בתפקודי הלב (אילוסטרציה: shutterstock)
האוכלוסיה השניה שנמצאת בסיכון היא ילדים. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים (AAP) פרסמה אזהרה שמפרטת כי משקאות ספורט מותרים לצריכה רק על ידי מתבגרים ולאחר פעילות גופנית מאומצת וממושכת. האיגוד אוסר על צריכה של משקאות המכילים קפאין על ידי ילדים, לרבות משקאות אנרגיה. זאת, בעיקר בשל הסיכונים לילדים מגירוי יתר של מערכת העצבים. קבוצה שלישית היא זו של אנשים שסובלים מכאבי ראש ומיגרנות. שתייה מוגברת של קפאין אמנם מיטיבה לעיתים עם הכאבים, אך היא עלולה לגרום לתסמינים של גמילה, מה שעלול להגביר את המיגרנות.
אבל לא מדובר רק על השפעות פיזיולוגיות, אלא קיימות גם השפעות על הנפש, כפי שמצא מחקר אוסטרלי שגילה כי צריכת משקאות אנרגיה בגברים צעירים נמצאה כקשורה לחרדה מוגברת.

למאמר המלא באתר הרשמי של וואלה לחצו כאן

חשוב לציין כי האינדיגו איננו תרופה ואינו מוכר כתחליף לרפואה קונבנציונלית יחד עם זאת המשקה מכיל רכיבים טבעיים מקבוצת מזונות העל המוכחים מחקרית כל אחד בנפרד וניתן למצוא את המחקרים ברשת האינטרנט והאתרים למאמרים אקדמיים מחקריים שונים בעולם. אם ישנו חשש לרגישות כלשהי לאחד ממריכיבי המשקה, חשוב להתייעץ עם רופא המשפחה לפני רכישת המוצר.
לנשים בהריון ונערים מתחת לגיל 14, חשוב להתייעץ עם רופא המשפחה - לרשימת הרכיבים המלאה

פיוז'ן, משקה חלבונים מהצומח

תוסף תזונה איכותי  מבית Bhip Global, מיועד למתאמנים ולאנשים שעושים דיאטה, יכול להוות תחליף למנה יומית, מעולה לספורטאים

לאתר הרשמי - fusion-protein-drink

מפת האתר

לקוחות ממליצים

שאלות ותשובות

עמוד הבית אינדיגו ישראל

עייפים מתעוררים

איך להיות חזקה ומאושרת

איך להיות גבר חזק בריא ומאושר

עושים ריצה עם אינדיגו משקה אנרגיה

מתאמנים מחוץ לבית או בחדר כושר

להתרכז יותר בלימודים עם אינדיגו

עד כמה אתם מאושרים ואנרגטיים

אינדיגו משקה אנרגיה בריא

הידעת?

website_logo_solid_background.png

כל הזכויות באתר כולל התמונות שמורות לאינדיגו ישראל - שרון דרורי מפיץ עצמאי - האתר נבנה ע"י Fast Forward בניית אתרים - httpd://www.ffil.co.il בית ספר אישי ללימוד בניית אתרים במערכת WIX